Olha minha assinatura amigão... Reparou na minha mobo? .Bom cara, testei por 2 dias aqui uma HD 4850 da XFX e sinceramente preferí pegar a GTS 250, principalmente por causa dos drivers, e nesse quesito o Forceware está bem na frente do Catalyst. No mais vá pelo preço porque as 2 estão no msmo patamar de desempenho, aí vai de sua preferência pessoal. Se vc tem uma monitor até 22" como eu, não gaste a mais por 1GB de Vram, pois como a galera disse, só em altas resoluções vc vê a diferença.
Sobre fonte dependendo é claro da marca(fabricante) e do resto do seu PC, aguenta tramquilo.
Lembre-se de que uma fonte de qualidade e boa potência nunca é d+ pra proteger seu equipamento flw.

Espero ter ajudado. Abraços