Musculação - [ TÓPICO DEDICADO ]

**Luis_Oliveira** · 13-01-12 23:11

Postado originalmente por Francielborges

Esse Whey da Growth é sabor natural...

nunca usei, que gosto tem?

Tem gosto de leite em pó.
Se quiser dar um sabor a mais pode misturar com toddy light ou suco clight por exemplo, mas não vejo problema nenhum com sabor, só o whey + dextrose já vai de boa..

**Franciel** · 13-01-12 23:17

Postado originalmente por Luis_Oliveira

Tem gosto de leite em pó.
Se quiser dar um sabor a mais pode misturar com toddy light ou suco clight por exemplo, mas não vejo problema nenhum com sabor, só o whey + dextrose já vai de boa..

ahh blz.. minha proxima compra entao !

**LockheaD** · 13-01-12 23:19

Postado originalmente por Luis_Oliveira

Tem gosto de leite em pó.
Se quiser dar um sabor a mais pode misturar com toddy light ou suco clight por exemplo, mas não vejo problema nenhum com sabor, só o whey + dextrose já vai de boa..

Leite em pó? Não ao leite em pó que tem aqui em casa

Tem gosto de leite ninho mesmo, um vômito suave, mas de boa

**Luis_Oliveira** · 13-01-12 23:26

Postado originalmente por LockheaD

Leite em pó? Não ao leite em pó que tem aqui em casa

Tem gosto de leite ninho mesmo, um vômito suave, mas de boa

Um amigo meu acha que tem gosto de biscoito champagne !

kkkkk

Sempre achei o gosto igual ao de leite em pó..

**Taels** · 13-01-12 23:33

Postado originalmente por Wolkoff

Greg Plitt Best of The Best Workout Video Preview - GregPlitt.com - YouTube

Olhem só a estrutura dos caras... pqp

Porrann... curti demais. outro nível

**DonkeyKong** · 13-01-12 23:40

Como estou em Cutting, comprei um Whey nacional mesmo.
Whey Steel Nutrition - 24g de proteína, e os aminoácidos em média 10% menores do que o 100% Whey da Optimum.

Sabor morango, uma maravilha. Joguei uma Dextrose sem gosto junto com ele no pós e desde fácil.
Preço: 69,00 - 930gr

Primeira impressão foi boa

**gui.gos** · 13-01-12 23:49

Postado originalmente por Wolkoff

Greg Plitt Best of The Best Workout Video Preview - GregPlitt.com - YouTube

Olhem só a estrutura dos caras... pqp

não posso ver esses vídeos, dá vontade de treinar

**GCN** · 13-01-12 23:59

Postado originalmente por Lessa

Cara, sair SÓ um dia nao tem problema nenhum, o que nao pode eh se tornar muito frequente...
To numa dieta violenta aqui tbm, mas eu faço o "Dia do lixo", que é um dia que vc nao liga mto pros horarios e pras refeições, geralmente se faz 7 em 7 dias ou 15 em 15.
Só que eu faço só uma refeição, nao o "dia todo"
Abraços

Pode crer,de vez em quando eu também do uma estrapolada de leve e como algo fora da dieta mas coisa de 1 vez no mês,na verdade acabei indo pra um restaurante italiano e pedi um filé a parmegiana acredito que foi mais saudavel que uma pizza pelo menos...abraços..

**KNC //_\\** · 14-01-12 00:04

Postado originalmente por gui.gos

não posso ver esses vídeos, dá vontade de treinar

hauHAUHAUHA
pode crer.. acho que vou até dormir agora pra acordar amanhã e ir pra academia logo..

**gui.gos** · 14-01-12 00:06

Postado originalmente por KNC //_\\

hauHAUHAUHA
pode crer.. acho que vou até dormir agora pra acordar amanhã e ir pra academia logo..

queria poder dizer o mesmo, vou trabalhar o dia todo ;/

**panelasc** · 14-01-12 00:20

Fiz agora aquele "atum do guerreiro", putaquepariu, muito ruim, eu ainda botei muita água, foi quase 1 litro daquilo, meti rápido pra dentro.

O gosto não é tão ruim, mas o cheiro é horrível, nunca mais...

Pra quem quiser se aventurar:

**miptzi** · 14-01-12 12:57

aff, n come atum puro da lata...

coisa mais boa q tem....

**LockheaD** · 14-01-12 12:59

fala sério, mó de boa comer atum puro, eu gosto pra caramba

melhor ainda se misturar com um saladinha de alface e cenoura com vinagre

**Guns** · 14-01-12 13:23

Não sei o por quê de querer esse atum maluco aí. Em menos de 3 minutos eu viro uma lata. Mais rápido e prazeroso do que tomando 1l de atum.

**panelasc** · 14-01-12 14:05

Eu sei, também prefiro comer puro, embora não seja muito fan, mas não custava nada testar uma nova receita...

Pessoal, to montando minha dieta e tal, mas fico sempre na duvida se um alimento é bom ou ruim, tem algum site ou alguma lista de alimentos saudáveis e alimentos ruins?

por exemplo, pão, vi alguns atletas dizendo que não comem a anos, e outros alimentos também me deixam com duvida, pizza (de milho por exemplo), presunto, queijo, copa, etc....

**Franciel** · 14-01-12 20:07

Postado originalmente por panelasc

Eu sei, também prefiro comer puro, embora não seja muito fan, mas não custava nada testar uma nova receita...

Pessoal, to montando minha dieta e tal, mas fico sempre na duvida se um alimento é bom ou ruim, tem algum site ou alguma lista de alimentos saudáveis e alimentos ruins?

por exemplo, pão, vi alguns atletas dizendo que não comem a anos, e outros alimentos também me deixam com duvida, pizza (de milho por exemplo), presunto, queijo, copa, etc....

Esses atum é óleo é ruim demais... toda vez que compro, pelo aqueles ao de tomate

**Nai** · 14-01-12 22:30

Beber atum?!

É cada um que me aparece!

**Nexus** · 14-01-12 22:41

Ele bebeu atum e eu que bebo Hipercalórico feito de Amendoim, Soja, leite, Nescau, Farinha de aveia e frutas.

**JohnJoker** · 15-01-12 01:56

Por 22 dolares até daria pra comprar... =x

Optimum Nutrition Performance Whey

**joaopl** · 15-01-12 04:19

Opa galera beleza? Queria uma dica de exercícios para deixar as costas mais largo no estilo " V " esse treino seria bom para deixar as costas mais largas?

Levantamento terra
Remada curvada
Puxada Frente
Puxada atrás

Ou tem exercícios melhores para o objetivo ?

Desde já agradeço,

**Toya** · 15-01-12 05:08

Postado originalmente por DonkeyKong

Como estou em Cutting, comprei um Whey nacional mesmo.
Whey Steel Nutrition - 24g de proteína, e os aminoácidos em média 10% menores do que o 100% Whey da Optimum.

Sabor morango, uma maravilha. Joguei uma Dextrose sem gosto junto com ele no pós e desde fácil.
Preço: 69,00 - 930gr

Primeira impressão foi boa

Mano.... Dextrose em CUTTING?!

Sou só eu que nao gosto de malto ou dextrose aqui? Essa porra só serve pra dar barriga mermao, q q tu vai tirar de bom de uma dose de açucar puro praticamente, com whey?

"Cortar catabolizaçao". Meus ovo ja cortam tua catabolizaçao. Poe uma colher de toddy ou nescau e DEU, ja é mais que o suficiente. Se quer uma coisa menos gorda ainda pra cortar catabolizaçao? Banana. Come uma banana e depois mete o whey pra dentro e pronto. Eu chego do treino e enquanto to comendo uma banana ja preparo o whey, 300ml de leite com uma dose. Pronto.

Postado originalmente por joaopl

Opa galera beleza? Queria uma dica de exercícios para deixar as costas mais largo no estilo " V " esse treino seria bom para deixar as costas mais largas?

Levantamento terra
Remada curvada
Puxada Frente
Puxada atrás

Ou tem exercícios melhores para o objetivo ?

Desde já agradeço,

Cuidado pra nao fazer terra e se estourar todo ein....

Puxada frontal aberta é bom e puxada no triangulo com o tronco bem inclinado pra trás (uns 45 a 50º) pra pegar bem os deltoides.

**JohnJoker** · 15-01-12 09:25

Opa galera beleza? Queria uma dica de exercícios para deixar as costas mais largo no estilo " V " esse treino seria bom para deixar as costas mais largas?

Levantamento terra
Remada curvada
Puxada Frente
Puxada atrás

Ou tem exercícios melhores para o objetivo ?

Desde já agradeço,

VELHO....BARRA FIXA BEM ABERTA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Postado originalmente por Toya

Mano.... Dextrose em CUTTING?!

Sou só eu que nao gosto de malto ou dextrose aqui? Essa porra só serve pra dar barriga mermao, q q tu vai tirar de bom de uma dose de açucar puro praticamente, com whey?

"Cortar catabolizaçao". Meus ovo ja cortam tua catabolizaçao. Poe uma colher de toddy ou nescau e DEU, ja é mais que o suficiente. Se quer uma coisa menos gorda ainda pra cortar catabolizaçao? Banana. Come uma banana e depois mete o whey pra dentro e pronto. Eu chego do treino e enquanto to comendo uma banana ja preparo o whey, 300ml de leite com uma dose. Pronto.

Cuidado pra nao fazer terra e se estourar todo ein....

Puxada frontal aberta é bom e puxada no triangulo com o tronco bem inclinado pra trás (uns 45 a 50º) pra pegar bem os deltoides.

Dextrose da barriga ?....

**Toya** · 15-01-12 14:13

Açucar nao da barriga?

**|JohnsoN|** · 15-01-12 14:19

O que "dá barrigua" é excedente calórico. Se você quiser fazer um cutting comendo açucar + whey o dia todo, vai emagrecer............só adiministrar as calorias.
Claro que não é recomendando ( Vai ficar com muita fome e risco de diabetes )...só um exemplo.

**Schiaramone** · 15-01-12 14:21

depois q a minha mae se formou em nutricao..eu nao tomo mais suplementos
ja sei td o q tenho q comer e os skemas de qdo comer.

to com projeto de ficar grande...no final do ano posto o resultado.

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