Musculação - [ TÓPICO DEDICADO ]

**Turok123** · 16-03-10 23:30

Postado originalmente por GoatSucker

Dá sim, mas por curiosidade, o que vc faz da vida?

kkkkkkkkkkk, estudo e um monte de mais de coisas, foi apenas um "resumão".

**GoatSucker** · 16-03-10 23:50

Postado originalmente por Turok123

kkkkkkkkkkk, estudo e um monte de mais de coisas, foi apenas um "resumão".

Ah bom, não leve a mal, mas quando li que vc dorme regularmente depois do almoço e joga bola 2hs por dia fiquei com uma inveja fodida uahsuhauh

**Turok123** · 17-03-10 00:31

huaheuaheuaheuahauehauehueaheuahuauheuaheuahe

**xF4MINT0x** · 21-03-10 17:48

Postado originalmente por sorum

www.fernandows.com.br

Ja comprei o Hilmar com ele e eh recomendado!

Mas to querendo o palpite do pessoal sobre o Whey Glanbia!

então, o Whey dele é de qualidade? to tomando atualmente o 3Whey Protein da Probiotica, mais ta R$90,00 pila, esses dele ai são baratos pacas.

esse dele é melhor que o que eu estou tomando?

e qual a diferença desse glanbia pra hilmar?

ps: quanto de glutamina vem no 3 Whey protein? ( por dose )

abraços.

**Riverside** · 23-03-10 17:18

o galera da uma help ai
começei essa semana academia, tenho 1,83 e 85kg e un 31 de braço, mais nada definido...pqp que gordão aheioh
assim, começo agora fazer todo dia, ou só 3 dias por semana ?
e outra, aconselhavel qual suplemento pra começo ? ficar com nenhum ou tomar tipo daki 3 meses no-explode ou albumina?
vlws

**TLL** · 23-03-10 17:28

Usa os primeiros 6 meses pra controlar a alimentação e o descanso (bom sono), depois disso começa com um whey + dextrose
Vou chutar agora, mas não tenho certeza disso, eu aaaaaaaaaaacho que no começo é melhor ir com mais frequência...

**EVILZAO** · 23-03-10 17:40

Tomar suplemento antes de 3- 4 meses de academia é jogar dinheiro fora....vc tem que comecar a tomar isso la pros 6 meses ou mais, que é quando ganhar massa se torna mais dificil

**Riverside** · 23-03-10 17:49

a dor que dá nos músculos são boas tbm
hahahaha

**EVILZAO** · 23-03-10 17:52

Postado originalmente por Riverside

o galera da uma help ai
começei essa semana academia, tenho 1,83 e 85kg e un 31 de braço, mais nada definido...pqp que gordão aheioh
assim, começo agora fazer todo dia, ou só 3 dias por semana ?
e outra, aconselhavel qual suplemento pra começo ? ficar com nenhum ou tomar tipo daki 3 meses no-explode ou albumina?
vlws

tu já é gordo, vai ficar suplementando com dois tipos de suplemento vai virar uma rolha, para com isso de suplemento, faz a musculacao, depois corre 1 hora todo dia, quando tu perder uns 12kg de banha começa a tomar suplemento

**xF4MINT0x** · 23-03-10 20:26

Postado originalmente por xF4MINT0x

então, o Whey dele é de qualidade? to tomando atualmente o 3Whey Protein da Probiotica, mais ta R$90,00 pila, esses dele ai são baratos pacas.

esse dele é melhor que o que eu estou tomando?

e qual a diferença desse glanbia pra hilmar?

ps: quanto de glutamina vem no 3 Whey protein? ( por dose )

abraços.

Alguém?

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**~~ThomazMartins~~** · 23-03-10 23:14

Wow, então, até no começo de março, eu tava fazendo academia zoando mesmo, pegava supino, malhava as costas e pá, perna, panturrilha e tchau..

no meio de março, comecei a treinar 5 horas, MUAAAHAHHAHAHHAHAHHAHA!

véio, outra coisa, outro ganho, sem suplemento nenhum, to mto foda.. dps posto foto..

**YsFly** · 23-03-10 23:28

Postado originalmente por ThomazMartins

Wow, então, até no começo de março, eu tava fazendo academia zoando mesmo, pegava supino, malhava as costas e pá, perna, panturrilha e tchau..

no meio de março, comecei a treinar 5 horas, MUAAAHAHHAHAHHAHAHHAHA!

véio, outra coisa, outro ganho, sem suplemento nenhum, to mto foda.. dps posto foto..

Sim, tu começou a treinar 5h/dia?

Já que começou agora, já pode parar e faz um treino de verdade.

**~~ThomazMartins~~** · 23-03-10 23:30

Postado originalmente por YsFly

Sim, tu começou a treinar 5h/dia?

Já que começou agora, já pode parar e faz um treino de verdade.

Sim, só agora que to levando esse baguio a sério..

Nossa, to malhando mta perna, se não vo ficar que nem o Edu cara O.o...

Tava pegando 30kg de supino, até diminui cara..

hauhauh

**Dan.eL** · 23-03-10 23:36

Pode contar piada tb?

**Edutwister** · 23-03-10 23:46

como pode ser tão retardado esse mlk ?

agora ele ta falando que ta malhando 5 horas por dia, pode uma coisa dessa ? pqp

**AllanziN** · 24-03-10 00:11

Auaheuaheuaheuahueahuea só pode ta de brinks ca galere o thomaz fraudinha

**MateusNP** · 24-03-10 00:52

É brincadeira, é brincadeira!

30 kg no supino, 5 horas de academia... hahhahahahahahahahha

É dimai, é dimai... é de cair o * da bund4 isso...

----

Para não bancar o cara chato, dica... tu é novo demais para treinar pesado. Mas... se conselho fosse bom a gente vendia.

**Edutwister** · 24-03-10 00:58

shsauhasuhsda pqp
toda vez q eu leio isso
ta de brincadera esse mlk

**sLk** · 24-03-10 01:12

muito tempo que nao venho aqui...
caraca, o boy falou que treina 5h por dia e só ta fazendo isso pq ta levando a sério? muito tenso isso o.o

@edu

bixo, vi foto tua no forum saude... evoluiu pra kct, apesar de ter o mal da perna fina (igual eu, lol).

**~~JellyC~~** · 24-03-10 07:14

Postado originalmente por ThomazMartins

Sim, só agora que to levando esse baguio a sério..

Nossa, to malhando mta perna, se não vo ficar que nem o Edu cara O.o...

Tava pegando 30kg de supino, até diminui cara..

hauhauh

30 de cada lado? 5h de academia?

Meu tu nem produz testosterona direito com essas bolas de piá e diz que fica 5h na academia, o máximo que tu vai ganhar com isso vai ser um overtraining fodido. Vai brincar com teus bonequinhos dos Power Rangers vai, depois quando tu puder malhar sério, aí sim vai pra academia, MALHAR POR NO MÁXIMO, 2H DIA.

**...>hellgod<...** · 24-03-10 14:04

treino de segunda feira

**Edutwister** · 24-03-10 14:13

ta forte heim maluco oO

**EVILZAO** · 24-03-10 16:47

Postado originalmente por Edutwister

ta forte heim maluco oO

se que ta frango Edu RiairaIRIARiARI

**sephyrot** · 24-03-10 16:51

Ridiculo fazer 5 horas por dia....
Fazendo um aerobico junto da uns 2:30 de treino

Sou grande. faço academia desde os 17 anos.... na epoca q eu tomei anabolizante cheguei a fazer 75 kg de supino cada lado.... estava mt grande... uns 115 kg e 45 cm de braço... nunca fui do tipo definido.. mas nao sou gordo.

Agora nao tomo mais essas paradas ahuahua consigo fazer 3 de 8 com no mamixo 50kg no supino.. ate tentei colocar mais... mas dai faço errado...

Tb faço perna direto pq meus cambitos sao finos na panturrilha hahahahah

**guigopiva** · 24-03-10 17:46

Ahhhhhhhhhhh terminei o pote de l-carnitina ontem... e só pra constar, não senti resultados nenhum, só da um pouco mais de pique, mas não funfo não.
Usei 1 Mês, e perdi 2,5kg o que é considerado normal para quem não utiliza nada... vlw. flw